http://www.bym.de/forum/ de Mon, 20 May 2013 08:29:51 GMT vBulletin 15 http://www.bym.de/forum/images/bym/misc/rss.png http://www.bym.de/forum/ http://www.bym.de/forum/fitness/462780-kanu-tour-1-woche-gerne-osteuropa.html Wed, 01 May 2013 20:28:01 GMT Hallo :) ich war letztes Jahr mit Freunden Kanufahren in Polen (für 5 Tage etwa) und das hat uns so viel Spass gemacht, dass wir dieses Jahre... Hallo :)

ich war letztes Jahr mit Freunden Kanufahren in Polen (für 5 Tage etwa) und das hat uns so viel Spass gemacht, dass wir dieses Jahre gerne wieder fahren würden. Desalb suchen wir jetzt ein Ziel :D
erzählt doch mal, wo ihr so schon so unterwegs gewesen seid!
Es soll möglichst günstig sein, wir sind aber auch recht anspruchslos.
Essen kochen wollen wir großtenteils selber, wer da noch gut Tipps hat (letztes Jahr gab`s halt Getreide/Nudeln/Reis mit Tomatenpampe und bißl Gemüse). ]]> Fitness freckled http://www.bym.de/forum/fitness/462780-kanu-tour-1-woche-gerne-osteuropa.html http://www.bym.de/forum/fitness/462774-musik-sport-laufen.html Wed, 01 May 2013 17:16:33 GMT und bevor jetzt wieder diskussionen ausbrechen, ob man eine moderate lautstärke hat und gefahr und dass es ja viel besser ohne ist bla, bitte ... ... und bevor jetzt wieder diskussionen ausbrechen, ob man eine moderate lautstärke hat und gefahr und dass es ja viel besser ohne ist bla, bitte ...

ich höre am liebsten sowas oder sowas :D
auch casper, florence and the machine..

vorschläge? ]]> Fitness kwiat http://www.bym.de/forum/fitness/462774-musik-sport-laufen.html http://www.bym.de/forum/fitness/462658-wandern-beratung-fuer-newbie-s.html Sat, 27 Apr 2013 15:41:29 GMT also ich bin anfänger :D
demnächst geht's das nächste mal nen berg hoch 1700 hoch, aber ich renn ja nicht bis zum gipfel :D). sicher informiere ich mich noch anderweitig bzw. hab damit auch schon angefangen, aber sagt doch mal, was ich auf keinen fall vergessen darf oder noch brauche …

ich habe:
- schuhe

ich bestelle mir bald:
- nen rucksack 30l

die klamotten sollen dann erst mal sein:
- ne alte cargo (reibt nicht)
- baumwollshirts (eins zum wechseln mitnehmen)
- so ne sweatshirtjacke ohne kaputze
- und irgendein billiges regencape

oder wären sinnvoll:
- spezielle wandersocken (ich hab empfindliche füße)
- funktions-shirt (ich finde leider nur die von icebreaker optisch diskutabel)
- so ne blöde softshelljacke, muss das echt sein? reicht nicht auch irgendwie ein billiges regencape? ich steig ja nicht die alpen rauf, dass das wetter ruckzuck komplett umschlägt … andererseits hört man auch immer, dass genau DAS der anfängerfehler ist. die softshelljacken, die ich bislang gesehen habe, waren solchen dicken viecher, die kommen mir viel zu warm für den frühling/sommer vor. und hässlich sind sie eh :(

eingepackt wird dann:
- riegel (nuss, frucht), bananen, n brot oder so …
- 2l wasser (oder mehr?) mit so isotonischer brausetablette
- blasenpflaster, ganz viele; normale pflaster, desinfektionsspray, evtl. noch kleiner verband (man weiß ja nie)
- sonnencreme/sonnenbrille
- und das handy natürlich
- vielleicht ein tuch zum um-den-kopf-binden, wenn die sonne zu sehr knallt

ich will meine wander-partnerin nicht ständig mit meinen fragen nerven, deswegen reiche ich das mal an euch weiter ;) ]]> Fitness ozelot http://www.bym.de/forum/fitness/462658-wandern-beratung-fuer-newbie-s.html http://www.bym.de/forum/fitness/462589-nike-roshe-run.html Thu, 25 Apr 2013 14:31:22 GMT ich fühl mich ja schlecht... aber die... ich fühl mich ja schlecht... aber die habens mir angetan, vom design einfach. aber das sind wohl eher keine schuhe, mit denen man ernsthaft laufen gehen kann, oder? sie heißen ja immerhin run.

(nein, ich wähle meine laufschuhe nicht nur nach dem aussehen) ]]> Fitness chauchat http://www.bym.de/forum/fitness/462589-nike-roshe-run.html http://www.bym.de/forum/fitness/462580-laufen-gleiche-kilometer-unterschiedl-zeiten-gleicher-kalorienverbrauch.html Wed, 24 Apr 2013 20:01:22 GMT Wenn dieselbe Person 8km in 1 Stunde läuft und ein anderes Mal in 45 min - hat sie dann bei beiden Malen etwa gleiche viele Kalorien verbraucht? Wenn dieselbe Person 8km in 1 Stunde läuft und ein anderes Mal in 45 min - hat sie dann bei beiden Malen etwa gleiche viele Kalorien verbraucht? ]]> Fitness eyelafju http://www.bym.de/forum/fitness/462580-laufen-gleiche-kilometer-unterschiedl-zeiten-gleicher-kalorienverbrauch.html http://www.bym.de/forum/fitness/462477-mission-sixpack.html Mon, 22 Apr 2013 10:23:14 GMT wer von euch hat(te) ein sixpack? ich find das kann total geil aussehen bei frauen! ich will eins haben gerne. auf schokolade werde ich erst mal... wer von euch hat(te) ein sixpack? ich find das kann total geil aussehen bei frauen! ich will eins haben gerne. auf schokolade werde ich erst mal verzichten :D. hab auch schon recht gute und ausgeprägte bauchmuskeln und schaffe mittlerweile das victorias secret model ab workout von blogilates fast ohne absetzen zwischendurch :D.
aber jetzt müssen die sichtbar werden! ich mache 5-6 mal die woche sport, 2 mal HIIT (30 minuten bei 70% der maximalen herzfrequenz laufen und dazu sprinteinheiten), 2mal tanzen, einmal kickboxen und zusätzlich krafttraining mit blogilates (halt hauptstächlich bauchübungen, weil ich will ja dort muskeln aufbauen, aber auch beine,hintern, arme.

ich will das in einem monat haben :D. aber problem ist: parallel muss ich in der uni und bei der arbeit sehr viel reinhauen, sodass ich echt probleme habe, weniger kohlehydrate zu mir zu nehmen..hmmm. ach so und ich bin veganerin, versuche aber, nicht allzu viel soja zu mir zu nehmen.

hat jemand tipps? will noch jmd ein sixpack und sich anschließen? ...? ]]> Fitness SPACEMACHINE http://www.bym.de/forum/fitness/462477-mission-sixpack.html http://www.bym.de/forum/fitness/462428-gibt-jemanden-richtig-richtig-unsportlich-war.html Sat, 20 Apr 2013 14:59:18 GMT Gibt es hier jemanden, der richtig richtig unsportlich war und doch noch zu einem Menschen geworden ist, der heute gerne und regelmäßig sportelt? Gibt es hier jemanden, der richtig richtig unsportlich war und doch noch zu einem Menschen geworden ist, der heute gerne und regelmäßig sportelt? ]]> Fitness KasiaTygrr http://www.bym.de/forum/fitness/462428-gibt-jemanden-richtig-richtig-unsportlich-war.html