Die neuen Fitnesstrends

Nele Sehrt ist die Erfinderin von Polebatics.
© Dance Movements

Was ist das?
Ein Workout, das nicht nur mühsames Schwitzen im Fitnessstudio bedeutet, sondern gleichzeitig auch noch für den abendlichen Discobesuch zu gebrauchen ist - gibt's das? Mit den Fitnesskursen von Tanzpädagogin Nele Sehrt bestimmt! Bei Polebatics lernen die Teilnehmerinnen in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen akrobatisch an der Stange zu tanzen - natürlich gänzlich ohne irgendwelche anrüchigen Elemente. Im Mittelpunkt steht der Spaß am Tanz und an sexy Bewegungen. Ein ähnliches Konzept verfolgt Dance'n Strip - ein Workout, bei dem klassische Jazztanzelemente mit angedeuteten Stripteasebewegungen (auch hier natürlich gänzlich ohne nackte Haut!) kombiniert werden. Und Coyote Dance vereint HipHop mit Coyote-Moves, die spätestens seit "Coyote Ugly" allen Tanzfans ein Begriff sein sollten. Angeboten werden die Kurse deutschlandweit, auch eine Weiterbildung zur Trainerin ist möglich.

Fortgeschrittene trainieren bei Dance'n Strip auch mit Stühlen.
© Dance Movements

Was bringt das?
Eins ist schon mal klar: Mit diesen drei Workouts fühlt man sich fit und sexy und bereit für den Sommer! Während Polebatics vor allem Kraft, Flexibilität und Gelenkigkeit trainiert, wirkt Dance'n Strip extrem muskelstraffend für Po, Beine, Bauch und Rücken. Coyote Dance ist ein reines Fettburner-Programm, bei dem vor allem Beine, Arme und Hüfte trainiert werden.

Für wen geeignet?
Natürlich für alle, die Spaß am Tanzen und sexy Bewegungen haben. Während für Coyote Dance etwas Tanzerfahrung von Vorteil ist, sind die Polebatics- und Dance'n Strip-Kurse immer in verschiedene Levels eingeteilt und können daher auch problemlos von Anfängern besucht werden. Für Polebatics ist darüber hinaus ein großes Maß an Gelenkigkeit von Vorteil, denn hier geht es auch schon mal ab in den Spagat.

Weitere Informationen: Hier erfahrt ihr alles zu Polebatics, Dance'n Strip und Coyote Dance .