Diät-Wissen

Getränke-Duell: Wo stecken weniger Kalorien drin?

Im Getränke-Duell treten an: Eistee gegen Limonade, Sekt gegen Weißwein, Smoothie gegen Erdbeermilch - welches Getränk enthält weniger Kalorien?

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  • Frage 1 von 10:

    Logisch, Vollmilch mit 3,5 Prozent Fettgehalt enthält mehr Kalorien als fettarme Milch mit 1,5 Prozent Fettgehalt. Aber jetzt kommt die Profi-Frage: 150 ml Vollmilch oder 200 ml fettarme Milch - in welchem Getränk stecken weniger Kalorien?

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    Logisch, Vollmilch mit 3,5 Prozent Fettgehalt enthält mehr Kalorien als fettarme Milch mit 1,5 Prozent Fettgehalt. Aber jetzt kommt die Profi-Frage: 150 ml Vollmilch oder 200 ml fettarme Milch - in welchem Getränk stecken weniger Kalorien?

    Deine Antwort:

    In 150 ml Vollmilch.

    Richtig!

    Aber die Frage war gemein, zwischen beiden ist gerade mal eine Kilokalorie Unterschied. 150 ml Vollmilch enthalten 96 kcal, 200 ml fettarme Milch 97 kcal. Wer lieber Vollmilch trinkt, kann also ruhig dabei bleiben - und füllt einfach weniger ins Glas.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    In 200 ml fettarmer Milch.

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 2 von 10:

    Noch mehr Frühstücks-Getränke: Was enthält weniger Kalorien - Kaffee mit Vollmilch und Zucker oder ein Kakaotrunk aus fettarmer Milch (jeweils 150 ml)?

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    Noch mehr Frühstücks-Getränke: Was enthält weniger Kalorien - Kaffee mit Vollmilch und Zucker oder ein Kakaotrunk aus fettarmer Milch (jeweils 150 ml)?

    Deine Antwort:

    Kaffee mit Vollmilch und Zucker.

    Richtig!

    Vollmilch und Zucker im Kaffee hört sich zwar nach vielen Kalorien an, da aber normaler Kaffee vor allem aus (fast) kalorienfreiem Kaffee besteht, ist die Bilanz mit 41 kcal ganz entspannt. Im Gegensatz zum Kakaotrunk mit 96 kcal.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    Kakaotrunk aus fettarmer Milch.

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 3 von 10:

    Klar, Wasser oder ungezuckerter Tee wären das ideale Getränk zum Mittagessen. Heute muss es aber Zucker sein! Was ist die bessere Wahl, ein Glas Eistee oder ein Glas Limonade?

    © Fotolia.com

    Klar, Wasser oder ungezuckerter Tee wären das ideale Getränk zum Mittagessen. Heute muss es aber Zucker sein! Was ist die bessere Wahl, ein Glas Eistee oder ein Glas Limonade?

    Deine Antwort:

    Ein Glas Eistee.

    Richtig!

    Fertiger Eistee hat wegen des hohen Zuckergehalts nicht den besten Ruf. Mit 60 kcal pro 200 ml liegt er aber im Vergleich zur Orangen- und Zitronenlimonade mit 83 kcal für die gleiche Menge trotzdem noch gut im Rennen. Tipp: Am besten schmeckt Eistee selbst gemacht, wie unser Erdbeer-Eistee.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    Ein Glas Limonade.

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 4 von 10:

    Zum Glück gibt es zu Eistee und Limonade noch ein paar leichtere Alternativen. Womit fährst du in Sachen Kalorien besser, mit Apfelsaftschorle oder Tomatensaft?

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    Zum Glück gibt es zu Eistee und Limonade noch ein paar leichtere Alternativen. Womit fährst du in Sachen Kalorien besser, mit Apfelsaftschorle oder Tomatensaft?

    Deine Antwort:

    Apfelsaftschorle (1:1 gemischt)

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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    Deine Antwort:

    Tomatensaft.

    Richtig!

    Während die Apfelsaftschorle mit immerhin 50 kcal zu Buche schlägt, sind es beim Tomatensaft nur schlappe 12 kcal (je 200 ml). Du solltest Tomatensaft also nicht nur im Flugzeug trinken ...

    Das war leider falsch.
  • Frage 5 von 10:

    Gegen das Nachmittagstief helfen schwarzer und grüner Tee oder Kaffee. Wo sind weniger Kalorien drin - im gesüßten Tee oder im ungesüßten Cappuccino?

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    Gegen das Nachmittagstief helfen schwarzer und grüner Tee oder Kaffee. Wo sind weniger Kalorien drin - im gesüßten Tee oder im ungesüßten Cappuccino?

    Deine Antwort:

    In einer Tasse Tee mit Zucker.

    Richtig!

    Wenn es um die Kalorien geht, fährt man mit dem gesüßten Tee besser (150 ml/20 kcal). Dein Zahnarzt würde vermutlich eher den zuckerfreien Cappuccino empfehlen (150 ml/41 kcal) - oder ungesüßten Tee.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    In einer Tasse Cappuccino (ohne Zucker, mit Vollmilch)

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 6 von 10:

    Dir ist am Nachmittag eher nach einem kleinen Snack? Was ist dein kalorienarmer Favorit - Smoothie oder Erdbeermilch?

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    Dir ist am Nachmittag eher nach einem kleinen Snack? Was ist dein kalorienarmer Favorit - Smoothie oder Erdbeermilch?

    Deine Antwort:

    Smoothie (Heidelbeere und Banane, von Alnatura).

    Richtig!

    Der Smoothie ist eine tolle Alternative zum Stück Obst am Nachmittag. Mit 110 kcal kann er im Vergleich zur Erdbeermilch auch bei den Kalorien punkten. Allerdings hält die Erdbeermilch (152 kcal, beides bezogen auf 200 ml) durch das enthaltene Eiweiß länger satt.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    Erdbeermilch (aus Vollmilch).

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 7 von 10:

    Feierabend! Zeit für einen Sundowner. Was enthält weniger Kalorien - eine Flasche alkoholfreies Bier oder ein Glas Weißweinschorle?

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    Feierabend! Zeit für einen Sundowner. Was enthält weniger Kalorien - eine Flasche alkoholfreies Bier oder ein Glas Weißweinschorle?

    Deine Antwort:

    Eine Flasche alkoholfreies Bier (330 ml).

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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    Deine Antwort:

    Ein Glas Weißweinschorle (150 ml).

    Richtig!

    Okay, der Vergleich ist ein bisschen unfair, da die Menge beim Bier mehr als das Doppelte der Schorle beträgt. So stehen 83 kcal beim Bier gegen 56 kcal bei der Weinschorle. Tipp für Bierfans: Die Flasche einfach zu zweit teilen.

    Das war leider falsch.
  • Frage 8 von 10:

    Du willst noch tanzen gehen, hängst aber gerade schlapp auf der Couch. Im Kühlschrank findest du Coca-Cola und Red Bull. Womit kommst du kalorienärmer auf Touren?

    © PR

    Du willst noch tanzen gehen, hängst aber gerade schlapp auf der Couch. Im Kühlschrank findest du Coca-Cola und Red Bull. Womit kommst du kalorienärmer auf Touren?

    Deine Antwort:

    Coca-Cola.

    Richtig!

    Die Cola gewinnt das Kopf-an-Kopf-Rennen mit 42 kcal auf 100 ml gegen 45 kcal bei Red Bull.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    Red Bull.

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Frage 9 von 10:

    Einladung zum Menü bei Freunden. Worauf solltest du eher verzichten: auf das Glas Sekt oder Champagner vorher oder auf das Glas Weißwein während des Essens?

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    Einladung zum Menü bei Freunden. Worauf solltest du eher verzichten: auf das Glas Sekt oder Champagner vorher oder auf das Glas Weißwein während des Essens?

    Deine Antwort:

    Auf das Glas Sekt oder Champagner.

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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    Deine Antwort:

    Auf das Glas Weißwein.

    Richtig!

    Ein Glas Sekt oder Champagner (100 ml) enthält 80 kcal, bei einem Glas Weißwein (150 ml) sind es 113 kcal. Aber Achtung: Bei gleicher Menge fährst du mit dem Weißwein besser.

    Das war leider falsch.
  • Frage 10 von 10:

    Jetzt wird es hochprozentig: Um Kalorien zu sparen, greifst du nach dem Essen zu ... Nicht's? Okay, das ist die beste Lösung. Die zweitbeste ist:

    Jetzt wird es hochprozentig: Um Kalorien zu sparen, greifst du nach dem Essen zu ... Nicht's? Okay, das ist die beste Lösung. Die zweitbeste ist:

    Deine Antwort:

    Grappa (20 ml).

    Richtig!

    Du kannst dich entspannen: Bei 45 gegenüber 47 Kalorien gewinnt zwar der Grappa das Duell, aber der Unterschied ist so minimal, dass du einfach zu deinem Favoriten greifen kannst.

    Das war leider falsch.

    Deine Antwort:

    Kräuter-/ Bitterlikör (20 ml)

    Richtig!

    Das war leider falsch.
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  • Text: Monika Herbst

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