Nahrungsergänzungsmittel

[kava]

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel?
Welche?

Ich habe mir jetzt überlegt, B12 (vegetarische Ernährung) und Vitamin D (im Winter) zu nehmen, bin aber gerade dabei mir noch mehr Infos einzuholen.

[clubby]

Google Image Result for http://leonas-lalaland.de/wp-content/uploads/2019/03/71ACB6FF-9BAF-4599-B010-80748C4B7A74.jpeg die vitamin d3 nehme ich. täglich eine, ob es was bewirkt, großes ?

sonst noch die brausetabletten magnesium, aber eher wegen dem geschmack.

[Rückspiegel]

Hast du deine Werte bestimmen lassen?
Ich nehme Magnesium und Vit D, weil die Werte sonst im Keller sind und ich Beschwerden habe.

Und orthomol immun. Seitdem ich es nehme, war ich z.B. nicht mehr erkältet (über 1,5 Jahre).

[clubby]

ich lasse regelmäßig blut und ekg machen und soweit scheint es zu stimmen, da sie sich nicht melden, wenn alles okay ist.

[Rückspiegel]

Lässt du denn Vitamin D, Magnesium etc. explizit messen?

[clubby]

nein, aber ein großes blutbild machen.
ich denke, da ist alles drauf.

[Rückspiegel]

Ich meine nicht. Ich muss Magnesium, Vitamin D etc immer extra angeben und zahlen, wenn ich mich recht erinnere.

[clubby]

bezahlen muss ich für ein großes nie.
ehrlich gesagt frag ich nicht immer nach. sie machen, wenn ich nichts höre ist es wohl okay und dann ist es für mich soweit gut.

muss mal nachsehen auf einem ausdruck. wenn ich glück habe, habe ich einen zu hause

[BomChickaWahWah]

Ich (Veganerin, 5-7-mal Sport/Woche) benutze Zahnpasta mit Vitamin B12 und so ein Kombipräparat.

[lunacy84]

Vitamin D und B12 bzw. Holo-TC sind nicht inklusive bei nem grossen Blutbild, die muss ich immer extra zahlen.

Ich supplementiere nur B12 weil vegan. Jetzt im Winter hin und wieder Vitamin D.

[kava]

An die Veganer/Vegetarier: nehmt ihr Omega3, zBsp. aus Algen?

[BomChickaWahWah]

Für Omega nehm ich das Öl. Kann man gut in Joghurt, Quark etc. einrühren.

[Staubwedel]

Ich nehme so ein Multivitaminpraeparat vom Rossi, manchmal noch Vitamin C zum latschen und Vitamin D Kapseln in der dunklen Jahreszeit. Fühle mich damit wohler.

[entegut allesgut]

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[Vögelchen]

nein, aber ein großes blutbild machen.
ich denke, da ist alles drauf.

Nein das hat mit Vitamin D oder anderen Nährstoffen absolut nichts zu tun. Höchstens indirekt Eisenmangel aus dem Hb-Wert-

[planetenteamII]

ich (vegan) nehme omega3 (aus algen) und vitamin d (wegen mangel). b12 war bisher immer ok bei mir, ist hier aber auch einigen lebensmitteln zugesetzt.