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  1. Senior Member Avatar von Vampy
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    AW: Laufen für Anfänger

    Kannst du am Wochenende einmal joggen gehen?

  2. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    ja das ist der plan! 👍 dann hab ich schon mind. 1 x
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  3. Senior Member Avatar von Vampy
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ja definitiv, einmal ist besser als kein Mal.

  4. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Habe meinen 1. Lauf geschafft
    5,5km in 36:51

    Bin zwar als eine der letzten ins Ziel, aber trotzdem unheimlich stolz!



  5. Senior Member Avatar von Vampy
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    AW: Laufen für Anfänger

    Wow, super Indi!
    Heute wollte ich mit dem mann laufen gehen, weil die Großeltern auf die Kinder aufgepasst haben, aber ich habe mir einen Husten eingefangen. Voll doof. Ich mache erstmal Pause.

  6. Alter Hase Avatar von Bibliophilia
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Indigo Beitrag anzeigen
    Habe meinen 1. Lauf geschafft
    5,5km in 36:51

    Bin zwar als eine der letzten ins Ziel, aber trotzdem unheimlich stolz!
    Wow Glückwunsch!
    Das ist einer meiner Vorsätze für 2019... wir werden sehen

  7. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Danke ihr Lieben

    Vielleicht ist ja 2019 ein 10km-Lauf drin.

    Und Vampy: Gesundheit ist wichtiger!



  8. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich war heute auch unterwegs, eine Runde mit der Kollegin 👍👌
    4 km haben wir geschafft - teils schnelles gehen, teils joggen.
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  9. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    Auf jeden Fall!

    Super mit dem 5.5km Lauf. Bravo!
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  10. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Indigo Beitrag anzeigen
    Habe meinen 1. Lauf geschafft
    5,5km in 36:51

    Bin zwar als eine der letzten ins Ziel, aber trotzdem unheimlich stolz!
    Meeega
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  11. V.I.P. Avatar von DieKathi
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    AW: Laufen für Anfänger

    Glückwunsch, Indi!

    Wegen Laufen im Dunkel und der dazugehörigen Angst, hatte ich mir letztes Jahr eine Laufgruppe gesucht. Vllt gibt es sowas ja auch in der Nähe derer, die nicht wissen, wann sie laufen sollen.
    Nina (08:22 PM) :
    als intoleranter mensch muss man nix erklären *find

  12. Addict Avatar von Anitak
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von DieKathi Beitrag anzeigen
    Glückwunsch, Indi!

    Wegen Laufen im Dunkel und der dazugehörigen Angst, hatte ich mir letztes Jahr eine Laufgruppe gesucht. Vllt gibt es sowas ja auch in der Nähe derer, die nicht wissen, wann sie laufen sollen.
    Da habe ich diese Woche mal gegooglet, es gäbe eine in 10min Fahrweite. Aber die laufen bis zu 20km, mein Ziel sind eher so 7 locker (ging vor drei Jahren mal), und auch mal 10 wenn ich Bock habe. Das wäre in einer Gruppe cool, aber 20 sind mir zu krass.

    Ach die bieten auch Kurse "5km laufen lernen" an, die die Krankenkassen teilweise übernehmen. Das wäre ja auch was für manche hier?

  13. Stranger Avatar von Strawberrycat
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    AW: Laufen für Anfänger

    Hallo, ich würde gerne auch hier bei euch mitmachen! Ich gehe schon seit ein paar Jahren mal mehr, mal weniger oft laufen und seit dem Sommer jede Woche, mit Unterbrechungen wegen einer doofen Erkältung. Mein Hund Findus ist immer mit dabei
    Vorgestern hab ich das erste Mal die 8km geknackt, sonst lauf ich meistens eine Runde mit 6,5 km. Heute gehts auch wieder los und vielleicht kauf ich mir dann endlich neue Laufschuhe. Bisher laufe ich nämlich in alten günstigen Discounter Schuhe... Hat jemand einen Tipp beim Schuhe kaufen? Ich hab einen Termin zur Laufbandanalyse ausgemacht.

  14. Senior Member Avatar von Vampy
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich habe immer noch Husten.:-(
    Ich hoffe, in spätestens einer Woche kann ich wieder.

  15. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    @strawberrycat: mir wurde damals im Lauftreff geraten, Laufschuhe 1/2 bis 1 Nummer größer zu kaufen. Ich hole mir meine immer im Sale bei Amazon und dann von Asics oder Adidas und fahre damit echt gut. Ich zahle dann 40-50€ und laufe damit genauso gut wie mit den damaligen 130€ Schuhen von der richtigen Laufanalyse.

    Es sei denn du hast Probleme/Schmerzen beim laufen. Dann halt doch ne Analyse. Und wenn’s ne gute ist, wollen die auch immer die alten Schuhe sehen, um zu gucken, wie du die abgelaufen hast (also ob du mehr nach innen oder so läufst). Die haben mir nämlich mal erklärt, dass man sowas echt nicht mit paar Sekunden auf dem Laufband verbleichen kann, weil man da ja anders läuft als auf Asphalt etc.

    @vampy: ach Mensch wie blöd gute Besserung. Und lieber noch 1-2 Tage länger pausieren, als sonst dann ganz flach zu liegen. Gute Besserung!

    @anitak: wie blöd?! In meiner Laufgruppe damals gab es keine km-Angaben. Es wurde einfach 1 Stunde gelaufen. Und dann halt in Gruppen. Schnellere bzw langsamere. Die langsamen gaben dann so 7-9km gemacht (je nach Berg) und die schnellen auch mal 10-12km. Oft sind wir gemeinsam los und die schnelleren haben dann Schleifen gedreht und sind immer wieder auf uns gestoßen, so dass man zusammen wieder am Ausgangspunkt ankam.



  16. V.I.P. Avatar von DieKathi
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    AW: Laufen für Anfänger

    Anitak, wenn die nen Kontakt dabei stehen haben, würde ich den einfach mal anschreiben, was du schon kannst und ob sie eine Gruppe für dich haben. Ich kenne es auch so, dass die einzelnen Treffs sich meist noch in mehrer Gruppen aufteilen.
    Nina (08:22 PM) :
    als intoleranter mensch muss man nix erklären *find

  17. Stranger Avatar von Strawberrycat
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich hab gestern dann die Laufbandanalyse gemacht und das war echt aufschlussreich! Da ich nicht in so einen großen Laden wollte, war ich bei einem kleinen Familienunternehmen und die haben sich richtig viel Zeit genommen. Ich lauf wohl ein bisschen nach innen und brauch da zum Ausgleich eine Stütze. Im Endeffekt habe ich dann doch bei den teureren Schuhen zugegriffen, weil die sich doch noch besser angefühlt haben als die im Ausverkauf für 50 Euro. Jetzt hab ich welche von New Balance und bin echt zufrieden damit! Hab dann noch 20% Rabatt bekommen

  18. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von DieKathi Beitrag anzeigen
    Anitak, wenn die nen Kontakt dabei stehen haben, würde ich den einfach mal anschreiben, was du schon kannst und ob sie eine Gruppe für dich haben. Ich kenne es auch so, dass die einzelnen Treffs sich meist noch in mehrer Gruppen aufteilen.
    Ja. Würde ich auch machen.
    Oder selber eine anfrage stellen z.b. in einer facebook gruppe, ob es eine gruppe in direkter nähe gibt.

    Über facebook habe ich ja auch meine gruppe hier direkt vor der tür gefunden. Freundin hat mich heute wieder eingesammelt und ich bin wieder tapfer 5 km gestorben
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  19. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich bin heute morgen mit meiner Schwester auch 6km gejoggt. Im Nieselregen bei echt fiesem Wind

    Alleine wäre ich nie gegangen



  20. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    ich war heute morgen bei leichtem schneefall auch unterwegs. eine kurze runde.
    da ich keine schwester habe - alleine ;-)

    ich glaube bei mir ist es jetzt vorallem wichtig das ich dran bleibe und 2-3 pro Woche gehe. Egal ob eine kurze oder längere Runde.
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