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  1. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Heute hat’s wieder besser geklappt 5 km in 32 Minuten.

    Bin sehr zufrieden.



  2. V.I.P. Avatar von Salina
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    AW: Laufen für Anfänger

    Dafür lief es heute bei mir überhaupt nicht. Ich habe viel zu schnell angefangen und es fühlte sich echt scheiße. Ich bin dann abgedreht und war nach 3 km wieder zu Hause, weil es keinen Sinn hatte.
    "Ich dachte ja, dass ich Männer besser und toller finde, wenn ich sie mal näher kennenlerne und eben mit ihnen wohne. Aber ich muss sagen, ich find sie einfach noch dümmer als ich es dachte..."

  3. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Indigo Beitrag anzeigen
    Heute hat’s wieder besser geklappt 5 km in 32 Minuten.

    Bin sehr zufrieden.
    Na siehste
    Ich war gestern abend auch mit der freundin eine kleine runde unterwegs
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  4. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Salina Beitrag anzeigen
    Dafür lief es heute bei mir überhaupt nicht. Ich habe viel zu schnell angefangen und es fühlte sich echt scheiße. Ich bin dann abgedreht und war nach 3 km wieder zu Hause, weil es keinen Sinn hatte.
    So tage hat jede ja mal irgendwie. Ist ätzend in der situation, aber man kann es hoffentlich gut abhaken, wenn es danach dann auch wieder wie gewohnt läuft.
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  5. Member Avatar von snaus
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich war diese Woche 3 mal laufen und 2 mal lief es eher schleppend heute hatte ich ab der Hälfte keinen Bock mehr, aber leider war der kürzeste Weg nach Hause auch der, den ich auch gelaufen wäre, also bin ich einfach langsam weiter gelaufen.
    Wie läuft es bei euch anderen?

  6. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    ich bin die ganze woche nicht zum laufen gekommen :-(
    ich muss also morgen zwingend gehen.
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  7. V.I.P. Avatar von Salina
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Serendipity1 Beitrag anzeigen
    ich bin die ganze woche nicht zum laufen gekommen :-(
    ich muss also morgen zwingend gehen.
    mit geht es genauso
    aber mir war auch irgendwie nicht danach, auch wenn ich theoretisch zeit gehabt hätte.
    "Ich dachte ja, dass ich Männer besser und toller finde, wenn ich sie mal näher kennenlerne und eben mit ihnen wohne. Aber ich muss sagen, ich find sie einfach noch dümmer als ich es dachte..."

  8. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich war Sonntag: 5km, langsamer als sonst, mit Arbeitskollegin

    Montag: absolute Katastrophe mit Abbruch nach 3,5 km, alleine

    Mittwoch: 5 km mit Schwester, normal gute Zeit wie immer 06:23 pro km

    Heute: 8,5 km, danach erschöpft aber happy. Nochmal etwas langsamer als Mittwoch, aber schneller als letzten Sonntag.



  9. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Serendipity1 Beitrag anzeigen
    ich bin die ganze woche nicht zum laufen gekommen :-(
    ich muss also morgen zwingend gehen.
    Zitat Zitat von Salina Beitrag anzeigen
    mit geht es genauso
    aber mir war auch irgendwie nicht danach, auch wenn ich theoretisch zeit gehabt hätte.
    Hier ist gutes wetter, das hilft hoffentlich beim motivieren. (Sprach sie von der couch mit heuschnupfen, musste laufen mit freundin heute absagen. Möööp)

    Zitat Zitat von Indigo Beitrag anzeigen
    Ich war Sonntag: 5km, langsamer als sonst, mit Arbeitskollegin

    Montag: absolute Katastrophe mit Abbruch nach 3,5 km, alleine

    Mittwoch: 5 km mit Schwester, normal gute Zeit wie immer 06:23 pro km

    Heute: 8,5 km, danach erschöpft aber happy. Nochmal etwas langsamer als Mittwoch, aber schneller als letzten Sonntag.
    Woop woop
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  10. V.I.P. Avatar von Salina
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    AW: Laufen für Anfänger

    So, ich kann vermelden, dass ich mich zu langsamen 10 km aufgerafft habe!
    Ich wusste vorher gar nicht was ich anziehen sollte. Es sah total warm aus, aber war ziemlich windig. Ich bin echt zu froh, dass ich mich von der Sonne nicht habe blenden lassen (höhö), sondern mich doch relativ warm angezogen habe. Teilweise war es echt frisch, vor allem bei fiesem Gegenwind.

    Habt ihr einen Tipp für ein leichtes Halstuch/Schlauchtuch oder wie das heißt? Ich habe sowas aus recht warmen Stoff, aber das ist jetzt zuviel. Ich brächte was für den Übergang.
    "Ich dachte ja, dass ich Männer besser und toller finde, wenn ich sie mal näher kennenlerne und eben mit ihnen wohne. Aber ich muss sagen, ich find sie einfach noch dümmer als ich es dachte..."

  11. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    Wow super 10km!

    Ich hab mich heute auch endlich wieder aufgerafft und 8km geschafft. Das Wetter war toll... und es ging ziemlich gut. Hab ne neue Strecke gemacht mit recht viel Höhenmeter und war aber entsprechend langsam.
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  12. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Salina, habe leider keinen tipp fuer ein tuch.

    Hier heute 7,5 km mit der freundin. In etwa einem monat muss ich ja knappe 12 km in der staffel laufen, so langsam muessen also auch hier die strecken mal laenger werden.
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  13. V.I.P. Avatar von mondscheintarif
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    AW: Laufen für Anfänger

    es gibt auch leichte, dünne buff-tücher. ich mag die am liebsten
    - solange die dicke frau noch singt, ist die oper nicht zu ende -

  14. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Hallo ihr Laufmäuschen

    Ich bin gestern 12,7km gelaufen bin Mega stolz. Gebraucht habe ich 06:50 pro km. Also etwas langsamer als sonst, dafür hätte ich immer weiter laufen können. Haben dann nach 12,7 abgebrochen, weil es schon kalt und dunkel wurde.



  15. Member Avatar von Serendipity1
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    AW: Laufen für Anfänger

    auch hier noch indigo - grosser respekt!

    ich hab heute meinen crosstrainer eingeweiht. hab den meiner kollegin abgekauft. weil ich halt wegen der kinder (und dem mann ) nicht immer zum laufen draussen komme.
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  16. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Meeega cool, indi

    Ich war gestern nach der arbeit mit kolleginnen 6 km laufen. Und glrich mit der laufgruppe nochmal 5, das wird quälerei.
    Nachmittags geht es dann noch aufs rennrad. Morgen definitiv ruhetag
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  17. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Serendipity1 Beitrag anzeigen
    auch hier noch indigo - grosser respekt!

    ich hab heute meinen crosstrainer eingeweiht. hab den meiner kollegin abgekauft. weil ich halt wegen der kinder (und dem mann ) nicht immer zum laufen draussen komme.
    Cool
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  18. Ureinwohnerin Avatar von Milly
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    AW: Laufen für Anfänger

    Zitat Zitat von Milly Beitrag anzeigen
    Meeega cool, indi

    Ich war gestern nach der arbeit mit kolleginnen 6 km laufen. Und glrich mit der laufgruppe nochmal 5, das wird quälerei.
    Nachmittags geht es dann noch aufs rennrad. Morgen definitiv ruhetag
    5 kämpfende kilometer gott sei dank überlebt
    böse gibts nicht! nervös und bewaffnet, das gibts... (nuhr)

  19. Newbie
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich lauf die 5km aktuell recht entspannt. Bin mir jetzt aber nicht sicher, ob ich als nächstes an zeit oder distanz arbeiten soll.
    Was sagen die expertinnen hier?

  20. Ureinwohnerin Avatar von Indigo
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    AW: Laufen für Anfänger

    Ich würde dann eher an der Distanz arbeiten und mal 7 oder 8 km versuchen



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