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  1. Member
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    aber wo ist denn da high fat?
    Mein Herz hat einen sehr langen Bremsweg!

  2. V.I.P. Avatar von Melone
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Zitat Zitat von milchmaus Beitrag anzeigen
    aber wo ist denn da high fat?
    "richtiges" low carb ist es ja auch nicht so wirklich


    aber ich halt mich da lieber raus. ich propagiere ja eher high carb, low fat
    Steine sind ok!

  3. Senior Member
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Zitat Zitat von Melone Beitrag anzeigen
    "richtiges" low carb ist es ja auch nicht so wirklich


    aber ich halt mich da lieber raus. ich propagiere ja eher high carb, low fat
    .

    klappt halt nicht bei jedem. ;-)

  4. V.I.P. Avatar von Melone
    Registriert seit
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    11.835

    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Zitat Zitat von kwiat Beitrag anzeigen
    .

    klappt halt nicht bei jedem. ;-)
    das sage ich ja auch gar nicht

    (wobei oftmals das Problem ist, dass dann "wahllos" KH geschaufelt werden, aber das ist ein anderes Thema)
    Steine sind ok!

  5. Senior Member
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Das glaube ich auch und Unverträglichkeiten/ mehr Hunger bei KH sind auch ein anderes Thema :'D

  6. Member Avatar von Liaa
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Zitat Zitat von milchmaus Beitrag anzeigen
    aber wo ist denn da high fat?
    Ne ich mache kein low carb high fat. Ich zähle wie gesagt kalorien und esse was mir am besten passt zum abnehmen, womit ich kein heisshunger habe etc...es geht halt eher in richtung low carb high protein

  7. V.I.P. Avatar von Außenministel
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    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Zitat Zitat von milchmaus Beitrag anzeigen
    Könntet ihr mir mal so einen Beispiel Esstag aufschreiben? Also einen high fat low carb...ich kann mir da immer nicht so viel drunter vorstellen wie das praktisch aussieht...dankeschön!
    morgens: rührei mit avocado und tomaten/gurken
    mittags: chili con carne (ohne reis oder kartoffeln)
    abends: gemüsepfanne mit tofu und feta
    snacks: quark (auch sahnequark) mit süßstoff (falls man es süß möchte) und beeren


    high fat low carb heißt eigentlich vor allem, dass man alles weglässt, was man so klassisch als kohlenhydrate kennt. also brot, reis, nudeln, getreide, zucker und obstsorten mit hohem zuckergehalt (bananen, trauben vor allem). alles andere kannst du essen.

  8. Stranger
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    8

    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Ermittel doch mal deinen Kalorienbedarf und dann tracke deine Ernährung. Iss so, dass du ein Kaloriendefizit von sagen wir 400 kcal hast. Dann nimmst du definitiv ab.

  9. gesperrt
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    3

    AW: Warum nehm ich denn so gar nicht ab :(?

    Aufgrund der Tatsache das Du regelmäßig Sport machst und Dich gut ernährst passiert definitiv etwas mit Deinem Körper. Vielleicht nicht auf der Waage, aber Dein Körperempfinden und auch das optische sollten sich auf jeden Fall verbessert haben.

    Verharre nicht immer auf diese Zahl auf der Waage, denn gerade wenn man viel Sport macht - ist dies eine Messmethode nicht gerade die sinnvollste. Mach jede Woche ein Foto in Unterwäsche von Dir und nimm Deine Körpermaße (Brustumfang-Bauchunfang-Hüftumfang-Oberschenkelumfang) und vergleiche dies. Die Zahl auf der Waage spielt dabei dann nur eine Nebenrolle.

    Gibt nicht auf und mach weiter ...
    Geändert von admin (05.05.2018 um 23:20 Uhr) Grund: Link entfernt

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