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  1. Foreninventar

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Zitat Zitat von Asterisque Beitrag anzeigen
    Ich traue mich gerade kaum in den Thread.

    Ich hatte gerade vier Wochen Sportverbot, weil ich einen Infekt verschleppt habe (okay, drei Wochen davon war mir auch echt nicht nach Bewegung). Und aus Frust hab ich dann noch zusätzlich gegessen.

    Das brachte mir leider diverse Kilos zurück. Und jetzt bin ich leider wieder 6 kg von meinem Zwischenziel für Ende September entfernt.
    der thread ist doch gerade dafür da, dass man über krisen schreiben kann!

    ich hoffe jedenfalls, dass es dir wieder besser geht. (bzw euch, indi!)
    «Le monde est irréel, sauf quand il est chiant.»

  2. V.I.P.

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Zitat Zitat von Ally Mc Beal Beitrag anzeigen
    der thread ist doch gerade dafür da, dass man über krisen schreiben kann!

    ich hoffe jedenfalls, dass es dir wieder besser geht. (bzw euch, indi!)
    !

  3. Ureinwohnerin

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Zitat Zitat von Ally Mc Beal Beitrag anzeigen
    der thread ist doch gerade dafür da, dass man über krisen schreiben kann!

    ich hoffe jedenfalls, dass es dir wieder besser geht. (bzw euch, indi!)
    Das ist lieb! Aber ich schäme mich ja schon vor mir selbst.
    Aus 6 kg wurden mittlerweile auch 8 kg danke Urlaub mit zu viel Wein und zu viel Essen und zu viel am Pool Rumliegerei.🙄
    Hinfallen. Aufstehen. ~ Krönchen richten ~ Weitergehen.

  4. Foreninventar

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    ich hab glaub ich auch zugenommen, aber bin selbst überrascht, dass ich damit nicht hadere, weil ich das viele essen so genossen hab. ich wiege mich vorerst nicht, total gute lösung ,)
    «Le monde est irréel, sauf quand il est chiant.»

  5. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich würde mich auch gerne wieder mal mit einreihen. Nachdem Kind Nr. 2 nun fast 8 Monate alt ist und ich abgestillt habe, möchte ich definitiv wieder etwas für mich und meinen Körper tun.

    Ich bin/war schon immer übergewichtig. Mein Ziel ist es auch nicht schlank zu werden, aber so 15kg hätte ich doch zu vergeben...
    Seit letzten Montag schaue ich nun wieder mal richtig auf die Ernährung. Und heute war ich 45min. auf dem Bike.
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  6. V.I.P.

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    zurück aus dem Urlaub mit ca. 2kg plus. Ungefähr das was ich vorher mühsam angenommen habe. Na da war die Vorarbeit ja auch sinnvoll

  7. V.I.P.

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    ich wollte gestern wieder richtig anfangen, da wäre meine periode vorbei gewesen. es leider nicht geklappt. ich habe mir wieder angewöhnt, einfach zu essen, wann ich lust habe.

    puh.

  8. Stranger

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Seit 2 Wochen verzichte ich auf Süßigkeiten - nach dem 5. Tag hat man eig nicht so viel Lust wie vorher und es wird deutlich leichter.

  9. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    ich glaube auch süssigkeiten ist schon ne grosse gewohnheitssache...
    momentan bin ich wieder gekippt was süsses angeht. aber ich mache deutlich mehr sport. und unter dem strich sieht man die ersten paar kilos auf der waage.
    ist bei einem startgewicht von Ü90 aber auch schnell der fall....
    Wenn die Winde der Veränderung wehen,
    bauen einige Menschen Mauern, andere Windmühlen


  10. Stranger

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    bei mir gehts auch wieder von vorne los, ich muss süßes entwöhnen, bin wieder zurückrückgefallen in alte muster, also viel süßes bei der arbeit, wenig Bewegung. ich weiß ja auch, dass es nach ein paar tagen nicht mehr so hart ist, also durchhalten.. viel erfolg euch allen!

  11. V.I.P.

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich esse keine Süßigkeiten, da ist nichts dran zu sparen.

  12. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    ,
    Geändert von wallflower (24.09.2018 um 18:22 Uhr)

  13. Senior Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich würde mich hier auch gern mit euch austauschen.
    Ich hab endlich den Anfang gefunden und bin seit dem 01.09. gut dabei. Die ersten 5 kg hab ich auf einer Wandertour in der ersten Septemberwoche verloren, heute waren's in Summe -7,5 kg. Mein erstes Ziel ist u100 und dann schau ich mal weiter, wie das nächste Ziel aussieht. Vom Körpertyp her würde ich Größe 40/42 anpeilen. Denke, dass das zu mir passt und auf gesunde Weise realistisch ist.
    Meine Schwachpunkte sind süße Getränke (inkl. Energydrinks ), Kohlenhydrate und akute Kochunlust wegen Arbeitsstress. Möchte zukünftig wieder mehr kochen und nicht in der Mensa essen gehen. Hab mir jetzt erstmal ganz simple Rezepte rausgesucht, um die Unlustschwelle möglichst niedrig zu halten. Sportpensum ist ok: zweimal Training und einmal Spiel pro Woche (Handball), dann noch einmal Langhanteltraining. Jetzt im September war ich viel unterwegs wegen Urlaub und Tagungen, das wird ab Oktober wieder besser. Und ich freu mich auf den Sport!

    @ Serendipity: Bei mir geht's durch ü100 jetzt auch recht schnell am Anfang, find ich für den Einstieg und für die Motivation aber auch nicht so verkehrt.

  14. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    BomChickaWahWah, wie läufts?


    Ich würde auch gerne wieder einsteigen und werde es wieder mit der WW-App probieren. Und vor allem auch mehr Sport. Es geht mir aber nicht nur ums abnehmen, sondern das AUssehen ganz allgemein. Hatte noch nie einen schlanken, straffen Körper, aber bin auch nicht übergewichtig. Stand gestern vor dem Spiegel und war echt geschockt, wie sich mein Körper in den vergangenen 3-4 Monaten verändert hat, obwohl ich nicht so extrem viel ungesunder gegessen/so viel weniger Sport gemacht habe. Und bin altersmässig gerade mal in der ersten Hälfte der 30er. Aber war wirklich geschockt. (Too much info, sorry, aber bin wirklich fast in Tränen ausgebrochen: innert weniger Monaten habe ich totale Hängebrüste bekommen. Geht das wirklich so schnell, bereits in dem Alter? )
    Falls also jemand Tipps hat, wie man Schritt für Schritt nachhaltig ins WW-Programm reinkommt, immer her damit.
    Und: kennt jemand effektive Brustübungen, die man zuhause machen kann ohne Hilfsmittel (ausser Wasserflaschen) bzw. kann mir sagen, ob die, die man so via Google findet wirklich was bringen? Hat da jemand positive Erfahrungen gemacht?

  15. Ureinwohnerin

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich habe mich vor 7 Wochen dazu entschieden, zusätzlich zur WW-App ins Treffen zu gehen und seitdem sind genau auf den Kopf 8 Kilo weg!

    Zu der hängenden Brust kann ich nichts sagen kann mir aber kaum vorstellen, dass man da viel machen kann. :‘(



  16. Senior Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Es läuft sehr gut Sport, Kochen, Ernährung. Auch Wasser- oder Teetrinken fühlt sich nicht nach Verzicht an. Am Montag zeigte die Waage -10,9 kg an. Da hab ich auch erstmals selbst eine optische Veränderung festgestellt, vorher fiel mir das nicht sooo deutlich auf. Am Wochenende wurde ich auch zum ersten Mal drauf angesprochen, ob ich abgenommen hätte und dass mir das gut steht.
    Für zu Hause (ich mach aber nicht sehr oft was, weil ich sportmäßig schon anderweitig gut ausgelastet bin) hab ich mir so "Trainingsposter" bei Google gesucht. Sowas z. B. Die Hanteln kannst du easy durch Wasserflaschen ersetzen.

  17. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich möchte mich auch (zum wiederholten Male) euch anschließen.

    Ich habe 2010/2011 20 kg abgenommen, die ich leider mittlerweile wieder zugenommen. Zwischendurch waren es mal nur +10kg, aber mittlerweile bin ich wieder bei meinem Höchstgewicht.

    Ich fühle mich aktuell sehr unwohl.

    Mir fehlt das Durchhaltevermögen. Ich nehme mir vor abzunehmen, halte es 1-2 wischen durch und dann ist alles wieder beim Alten.

    Größtes Problem sind Süßigkeiten und das allabendliche kochen. Ich koche eigentlich sehr gerne, komme aber oft erst gegen 18:30 Uhr nach Hause und habe dann einfach keine Lust zu kochen. So gibt's dann ist Fertiggerichte oder ähnliches.

    Sport mache ich auch nicht sehr oft. Ich gehe zwar einmal pro Woche joggen, aber das war's auch schon.

    Zwei ww mit der App sind kläglich gescheitert.

    Es ist einfach zum kotzen. 🙁

  18. V.I.P.

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    indigo

    sundaysun: dehnungsstreifen an den oberchenkeln sind bei mir besser geworden, je mehr ich abgenommen habe. wie das bei den brüsten aussieht, ka

    sternii, bie mir läufts auch nciht. ich habe zum einen wirklich hunger mit schwach fühlen und magenknurren und dann esse ich neben bei auch viel süßes und wieder cola

    ich hoffe, dass ich am sa meine tage bekommen, dann fange ich wieder richtig an.

  19. Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Ich bin auf Cola Zero umgestiegen. Davon aber auch "nur" ein Glas pro Tag. Ansonsten trink ich überwiegend Wasser.

  20. Senior Member

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    AW: Abnehmen 2018 - wer ist dabei?

    Montag ist mein Wiegetag, ich hab -12,5 kg zu verzeichnen

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