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  1. V.I.P. Avatar von catherine197
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    AW: Ausdauer für Fortgeschrittene - weiter geht‘s 2018!

    Zitat Zitat von mondscheintarif Beitrag anzeigen
    wir waren halt alle draußen laufen


    ich hoffe morgen auch auf ne kühle runde, aber diese temperaturschwankungen von über 10 grad machen mich echt ein bisschen fertig
    Liest du viel und reist du viel...
    ...siehst du viel und weißt du viel!

  2. V.I.P. Avatar von DieKathi
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    AW: Ausdauer für Fortgeschrittene - weiter geht‘s 2018!

    Dadurch, dass es hier in den letzten Tagen morgens auch so angenehm kühl war, empfinde ich es gerade als nicht so belastend. Zudem haben meine Hände dadurch wieder normale Größe
    Nina (08:22 PM) :
    als intoleranter mensch muss man nix erklären *find

  3. V.I.P. Avatar von DieKathi
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    AW: Ausdauer für Fortgeschrittene - weiter geht‘s 2018!

    Ich hab heute 10km gemacht. Der Anfang war eher mau und ich müsste viel und langsam gehen - dachte schon es wird eher ein langer Spaziergang, aber dann sind die Schmerzen verschwunden und ich bin zwischendrin gut 4km am Stück gelaufen
    Habe dann einen Schwenk hier auf die Finnenbahn gemacht, die relativ neu aufgeschüttet worden sein muss und noch sehr weich war, was dann wohl ein gutes Kräftigungstraining war. Habe da 2 Runden a 800m gemacht und bin am Schluss sogar noch eine Steigung hochgekommen.

    Aber den Rest des Tages kann ich dann nicht mehr viel laufen :')

    Ich bin echt ganz schön stolz, dass mein Körper und mein Kopf das mitmachen und schaffen.
    Ich denke, ein paar Wochen schaffe ich noch. Hab noch 17 vor mir.

    Jeder gelaufenen, gegangene Kilometer ist bestimmt hilfreich auch nach der Schwangerschaft.

    Zudem gehe ich jetzt jeden Montag zum Yoga und das tut so gut und dehnt und entspannt und öffnet und stärkt.

    Ich konnte früher nie abschalten beim Yoga, das kann ich mittlerweile sehr gut und finde es toll!
    Geändert von DieKathi (16.05.2018 um 17:08 Uhr)

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