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  1. V.I.P. Avatar von Akureyri
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Hatte gestern einen 3. betreuten Termin im Fitnessstudio und versuche immer noch die Gewichte an den neuen Geräten so einzustellen dass ich keine post exertional malaise bekomme (typisch für Fibromyalgie). Gestern hat das nicht so geklappt. War danach verabredet und habe das schon etwas nach hinten geschoben, um mich eine halbe Stunde hinzulegen, aber ein paar Stunden später ging es mir so scheiße, dass ich meinen Besuch rauswerfen musste. Wir haben toll gekocht, aber dank Fitnessstudio war alles im Budget.

  2. Senior Member Avatar von Vampy
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Aku, in welches Studio gehst du denn? Ist das besonders empfehlenswert?
    Wissen die Trainer von der Fibromyalgie?

  3. V.I.P. Avatar von Akureyri
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Ja, wissen die, und ich geh ins teuerste, Gesundheits-orientierteste (weißt Du welches?) Ich finde es sehr gut.
    Am Handy kriege ich grad keine PN hin.

    Ich glaube es war einfach zuviel die letzte Woche.
    Geändert von Akureyri (20.05.2019 um 10:57 Uhr)

  4. Addict Avatar von Traumregen
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Zitat Zitat von UteSchnute Beitrag anzeigen
    Ja total. Ich kann sowas leider immer nur dann sagen, wenn ich wieder dicker bin. Dann denke ich immer: War doch gar nicht so schlecht, wie ich da aussehe...

    Wochenende sind echt besonders schwer. Heute Essen gehen und Tagesausflug inkl. Pommes. Morgen grillen mit Wein ....
    Aber heute war Schonmal alles im Rahmen. Werde mir morgen auf jeden Fall Fanta Zero und viel Gemüse zum Grillen mitnehmen.
    Wie meinst du den ersten Teil? Nach Zunahme findest du deinen Körper von vorher gut aber währenddessen nicht? Das ist schade

    Ich bin momentan nicht mehr so auf Kurs wie vor drei Wochen, hatte fast eine Woche pms und große Müdigkeit, habe emotional gegessen und war jetzt ein Wochenende bei Freunden plus feierei, Alkohol und viel Brot 😏 sollte diese Woche mal wieder in die Routine kommen, damit ich bis zum Festival in fünf Wochen noch was abnehme, das war eigentlich das Ziel...

    Glaciers have melted to the sea
    I wish the tide would take me over
    I've been down on my knees
    And you just keep on getting closer

  5. Regular Client Avatar von Caly
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Bei mir auch noch 5 Wochen bis zu einem Festival Wenn ich bis dahin noch 2 Kilo schaffe, gehen die ersten drei Runden Getränke auf eine Freundin. Wenn nicht, auf mich. Mal sehen, ob das als Ansporn taugt

  6. V.I.P. Avatar von Akureyri
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Ich komme gerade von einem Tanz-Festival, und denke es war Kalorien-technisch ok, nur heute etwas drüber.

  7. Stranger
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Hallöchen,

    ich wollte mich gerne mal an eurer Diskussion beteiligen. Ich finde es toll, wie ihr euch hier gegenseitig unterstützt.
    Ich nehme auch schon seit Anfang Januar ab (ich weiß, ich bin erst spät auf euch getroffen - sorry) und konnte schon 11kg verlieren (5 fehlen mir noch in etwa bis zum optimalen Beachbody). Ich hab einfach meine Ernährung umgestellt, verzichte aber trotzdem auf nichts, weil ich weiß, wie viel ich täglich essen darf. Ich tracke nämlich meine Kalorien mit der App Yazio ([...). Ich hab schon so viele gescheiterte Diätversuche hinter mir, es hat gefühlt mein ganzes Leben gedauert zu verstehen, was gesunde Ernährung ist und was mein Körper braucht. Es gibt so viele leckere Gerichte, die einfach zuzubereiten sind und nicht wie drei Millionen Kalorien haben. Falls die Frage aufkommt: Ich orientiere mich da gerne an den Rezepten aus der App oder suche mir welche aus Pinterest zusammen. Zusätzlich treibe ich noch 1-2x die Woche Sport im Fitnesstudio, jeweils 1h Cario (Spinning, Zumba oder Jumping Fitness) & 1h Muskelaufbau. Zählt von euch noch jemand Kalorien?
    Geändert von admin (04.06.2019 um 17:36 Uhr) Grund: Link gelöscht

  8. Senior Member Avatar von none of us
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    ich ernähre mich gerade gefühlt nur noch von gurken, obst/beeren und joghurt. die waage freut's, obwohl ich mich wetterbedingt weniger bewege.

    und bei euch so?

  9. V.I.P. Avatar von Akureyri
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Ich halte grad mein Gewicht, obwohl ich seit letztem Wochenende nichts zähle. Das ist auch ok so, weil ich kaum zu Hause bin. War leider diese Woche nicht im Fitness Studio, weil ich Mittwoch hin wollte, aber total Kreislauf Probleme hatte.

    Bin grad Mal wieder auf Reisen, das 3 Wochenende in Folge, und nächsten Freitag gehts wieder los in einem Kurzurlaub mit meinem Vater.

  10. V.I.P. Avatar von mrsjacksparrow
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Bei mir lief es in letzter Zeit total gut, mir fehlt nur noch 1 kg bis zum Zielgewicht. Wenn ich dann optisch zufrieden bin, werde ich das halten und ansonsten noch 1 kg runtergehen. Diese Woche bin ich jeden Tag zur Arbeit geradelt und hab sonst auch fleißig trainiert, heute muss ich noch später.
    Wenn du in dich gehst,
    dann geh nicht unbewaffnet.

  11. Urgestein Avatar von melody.
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    können wir uns nochmal motivieren? oder läuft es bei euch allen gut?

  12. Foreninventar Avatar von cyan
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Wie läuft es bei dir, Melody?

    Durch die Hitze habe ich großteils eh nur Lust auf leichtes, das geht momentan also ganz gut.
    Dafür finde ich es aktuell extrem schwierig, neben den Kindern ein Zeitfenster für Sport zu finden. Das lief schon mal besser.

    Mein Freund hat gestern vorgeschlagen, einmal die Woche erst um 9 zur Arbeit zu gehen, damit ich um 7 zum frühschwimmen kann. Das wäre super, bin mir aber nicht sicher, ob es umsetzbar ist (müsste das Baby dann sehr früh zum stillen wecken und so).


  13. V.I.P. Avatar von Akureyri
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    Ich bin im Urlaub und esse, worauf ich Lust habe. Aber davor lief es hut, gut, danach geht's weiter.

  14. V.I.P. Avatar von felissi
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    AW: Abnehmen 2019 - fit & trainiert durchs ganze Jahr - wer ist dabei?

    bei mir fehlt definitiv die bewegung. und ich mein essverhalten war schon viel besser.
    gerade bin ich im faulimodus und kümmer nicht so viel.
    das einzig beständige im leben ist die veränderung

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