fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

[BomChickaWahWah]

wie macht ihr das denn, wenn ihr im urlaub seid? lasst ihr dann kalorien & co. völlig außer acht oder versucht ihr das zumindest noch ein wenig im blick zubehalten?

Ich versuche, es im Blick zu behalten und nicht nach dem Motto "Gib ihm!" zu essen, weil es mir dann schwer fällt, zu Hause wieder reinzukommen.

Ich bin im Flow, was Sport betrifft. Dazu trägt aber auch eine Challenge in der Handball-Vorbereitung bei, bei der es für spazierte, gejoggte und geradelte Kilometer Punkte gibt Gestern sprach mich dann auch eine Freundin an, dass man sieht, dass ich abgenommen hab, ich hab wieder Taille

[Inaktiver User]

Ich probier mich durch alles durch und verschwende da wenig Gedanken dran

Ja. Ich gehe aber auch im Urlaub joggen nach Möglichkeit und spaziere viel als Ausgleich.

[Inaktiver User]

Kennt ihr gute Stretch Videos oder eine schöne Yin Einheit bei YouTube?

[Inaktiver User]

Kennt ihr gute Stretch Videos oder eine schöne Yin Einheit bei YouTube?

Schau mal bei Mady Morrison; die hat einige Stretchvideos ohne Gequatsche und auch ein paar zum Yin Yoga .

[Inaktiver User]

noch eine stimme für mady