fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

[Flosi]

Was mir da hilft: ich koche konsequent für die Woche vor. Das ist dann zwar an einem Tag etwas mehr Arbeit, allerdings ist es dann unter der Woche entspannter.

[Asterisque]

Was mir da hilft: ich koche konsequent für die Woche vor. Das ist dann zwar an einem Tag etwas mehr Arbeit, allerdings ist es dann unter der Woche entspannter.

Das ist auch mein Plan für morgen. Einkaufszettel ist auch schon geschrieben.

[akronym]

Ich mag mich hier auch mal einreihen.

Bin eigentlich schon länger dran, hab nämlich im ersten Lockdown zusätzlich zu den klassischen 2-3kg zu viel nochmal zugenommen.
Hatte mich vor meinen eigenen Fotos, plus Unsportlichkeit, erschrocken, was dann bei mir diesen berühmten klick ausgelöst hat.

Bin jetzt seit August dran und hab seitdem 5-6kg abgenommen. Einerseits stolz, andererseits fühlt sich das sehr langsam an.


Ich tracke Kalorien, versuche mich im Alltag mehr zu bewegen, gehe länger spazieren, 2-3 Woche Fahrrad fahren und ab und zu 20min workouts.

Frag mich gerade wo genau ich mich verbessern kann um die letzten nervigen kilos loszuwerden.
Nach ner essentechnischen und bewegungsfaulen schlechten Woche hab ich auch direkt knapp einen kilo mehr auf der Waage und es nervt mich soo

[Akureyri]

Ich habe im Februar 1,7kg abgenommen, obwohl ich gar nicht so viel Kalorien eingespart habe. Das bestätigt mich, dass davor die überproportionale Zunahme auch eher hormonell war.

Habe noch immer minimal mehr als zum Jahresbeginn, aber ich denke ich bin wieder in einem besseren Rhythmus.

[cyan]

Ich bin auch wieder hier. Das bessere Wetter motiviert mich.

Ich frage hier auch noch mal: Hat jemand von euch Rollschuhe? Also keine Inlineskates, sondern wirklich Rollschuhe?
Ich will mir schon seit Jahren welche kaufen und jetzt gibt es auch wieder mehr Auswahl. Aktuell tendiere ich zu denen:

Roces Classic Color Rollschuhe | SkatePro

Aber ich weiß nicht so wirklich, worauf ich beim Kauf als (Wieder-)Anfängerin achten muss.

[Efeu]

Habt ihr einen Tipp für eine App/YT Videos/Buch/was auch immer für Kurzhanteltraining?

[blauer_Engel]

Wie kann ich jetzt denn Schwimmtraining machen? Ich hab mich für einen Triathlon angemeldet (fragt nicht), bin aber seit über 5 Jahren nicht mehr schwimmen gewesen
Wasser gäbs direkt vor der Haustür (sogar die Strecke, die im Wettbewerb geschwommen wird), aber vermutlich ist es dafür noch ein bisschen kalt? Kann man schon irgendwelche Trockenübungen vorher machen? Schwimmbad ist ja bis auf Weiteres keine Option.

[Vögelchen]

Zugseil-Training

Power Up! Zugseil-Training fur mehr Kraft beim Schwimmen

[fitzgerald]

Wasser gäbs direkt vor der Haustür (sogar die Strecke, die im Wettbewerb geschwommen wird), aber vermutlich ist es dafür noch ein bisschen kalt?.

Also ich hab überhaupt keine Ahnung gell :Bym:, aber mein erster Gedanke war ein guter Neoprenanzug.

[cosy]

hallo, ich baue mich auch mal ein. seit anfang des jahres achte ich auf eine halbwegs gesunde ernährung, seit februar möchte ich mich fit halten, was mir eigentlich ganz gut gelingt. ich gehe jeden tag 10 - 12 000 schritte und trainiere mit dem hula hoop. heute habe ich angefangen, zusätzlich youtube workouts zu machen, um meine glücksgefühle etwas zu steigern, in einer schwierigen phase. kurz gesagt: ich bin fix und fertig.^^ möchte aber unbedingt dranbleiben, denn mein ziel ist es, fitter zu werden!

[Akureyri]

Bei mir ist gerade alles on-hold. Ich war vor einer Woche im Krankenhaus für eine Lumbal-Punktion und habe seitdem Kopfschmerzen besonders bei Bewegung. Sport ist gerade undenkbar, aber ich war jeden Tag spazieren.

[Akureyri]

Mein Gewicht ist genau gleich geblieben, aber ich hatte auch echt ein paar beschissene Wochen mit dem Krankenhaus, an manchen Tagen war nicht mal an spazieren gehen zu denken, zwischendrin haben wir mal Kuchen geholt, um irgendwas schönes zu machen.
Ich hoffe jetzt gehts mir aber wieder besser. Ostern wird schon groß gekocht, aber danach gehts weiter.