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  1. V.I.P.

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Zitat Zitat von NeroDAvola Beitrag anzeigen
    Das fällt ja ganz klar unter high intensity und da liegt die Empfehlung bei 75 min/Woche. Also, es liegt in deiner Hand
    Ok, ich hoffe mein Freund macht weniger Überstunden in der nächsten Zeit...

  2. Senior Member

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    danke schon mal für die antworten!

    mir ist noch eingefallen, dass ich seit der geherei zumindest kaum noch rückenprobleme habe. da hatte ich sonst ab und an mal schmerzen.

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