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  1. V.I.P.

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Zitat Zitat von fitzgerald Beitrag anzeigen
    Ok. Ich bin dann mal raus. Wünsch dir alles Gute.
    Ja, wieso bekommt man denn immer so viele Antworten auf Fragen, die man nicht gestellt hat.

    Fahrradfahren ist gut, check.
    Oh und ich interessiere mich auch für einen Heimtrainer...
    Ja, wieso denn? Du kannst doch draußen radeln.

    Wird es jetzt deutlich was an so einer Konversation dämlich ist?

  2. Alter Hase

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    @sommerlinde: danke für die Ausführungen. Das Ding ist halt: ich habe wieder mit Intervallen angefangen, also meinetwegen 5 Minuten laufen, eine Minute gehen. Einfach zum wieder reinkommen (ich laufe im Herbst/Winter zB gar nicht). Und selbst bei diesen kurzen Intervallen geht er so arg hoch. Das war aber auch schon so, als ich noch wirklich regelmäßiger laufen war (vor Corona). Mich wundert es nur immer wieder aufs Neue....

  3. Addict

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Zitat Zitat von MissBlurry Beitrag anzeigen
    @sommerlinde: danke für die Ausführungen. Das Ding ist halt: ich habe wieder mit Intervallen angefangen, also meinetwegen 5 Minuten laufen, eine Minute gehen. Einfach zum wieder reinkommen (ich laufe im Herbst/Winter zB gar nicht). Und selbst bei diesen kurzen Intervallen geht er so arg hoch. Das war aber auch schon so, als ich noch wirklich regelmäßiger laufen war (vor Corona). Mich wundert es nur immer wieder aufs Neue....
    Falls du dich auch im Alltag viel bewegst (gehen/Fahrrad statt Auto, Treppe statt Aufzug,...), dann könnte eine ärztliche Abklärung angezeigt sein.
    Im anderen Fall ist es einfach mangelnde Kondition und geht mit regelmäßigen Training weg.
    Was zutrifft, kannst du für dich selbst entscheiden.
    Zitat Zitat von Paul Ziemiak
    Die AfD (ist) nicht unser Partner, sondern unser entschiedener Gegner.
    Unser christdemokratischer Kompass zeigt uns, dass eine Zusammenarbeit mit der AfD nicht verantwortbar und nicht möglich ist. Die AfD will ein anderes, ein dunkleres, ein kälteres Deutschland. CDU und CSU wollen ein besseres Deutschland. Konrad Adenauer hatte recht: "Wer wirklich demokratisch denkt, muss Achtung vor dem anderen, vor dessen ehrlichem Wollen und Streben haben."

  4. Alter Hase

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Doch, tu ich eigentlich schon. Bin schlank, rauche nicht, trinke nicht....ich hab in zwei Wochen einen Termin beim Hausarzt, dann sprech ich ihn mal drauf an.

  5. Addict

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Ich versuche es dieses Jahr auch wieder und kann mich gerade immerhin regelmäßig zu Online-Kursen motivieren. Meine Abnahme ist bisher sehr überschaubar, aber zugenommen habe ich immerhin auch noch nichts. Ich habe auch zum 5. Mal mit Couch to 5k angefangen und versuche, regelmäßig laufen zu gehen. Aber laufe ziemlich langsam und naja, aber auch da denke ich mir gerade einfach: Ich habe es geschafft, mich dazu zu motivieren. Jetzt sollte ich auch mal versuchen, mehr an meiner Ernährung zu drehen. Das ist jedenfalls mal ein vorsichtiger Vorsatz für diese Woche.

    Aku, ich habe mir einen klappbaren Hometrainer bei Aldi bestellt und finde für "einfach mehr bewegen" reicht der. (Und ich stelle ihn bei Sonne manchmal einfach auf den Balkon, weil ich so beim Rad fahren in der Sonne Hörbücher hören kann! )
    "buy me lady", said the frock, "and i will make you into a BEAUTIFUL and WHOLE and COMPLETE human being." "do not be silly", said the man, "for a frock alone cannot do that." "TRUE!", said the lady,"i will have the shoes and the bag as well."

  6. Stranger

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    klingt super oft muss man einfach mal mit irgendwas anfangen, mehr bewegung, gemütlicher sport, irgendwas halt. ist auf jeden fall schon mal super und eine steigerung zu vorher. mir ging es dann so, dass ich mich in den letzten monaten dann immer mehr gesteigert habe und mittlerweile bin ich richtig sportlich geworden. die idee mit dem hometrainer am balkon finde ich klasse

  7. V.I.P.

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    AW: fit & trainiert 2021 - motiviert ins neue jahr!

    Oh, ein Balkon wäre echt toll für sowas.

    Ich hab die Step Bank 2 mal getestet (Rückmeldung der Nachbarn ist die Bitte eine Dämpfungsmatte zu benutzen), aber ich hatte leider zu schaffen mit Zysten und Krämpfen und das hat es irgendwie verstärkt und ich brauchte danach Schmerzmittel.

    Ich bin echt manchmal ratlos, keiner hat Ahnung von Sport bei chronischen Schmerzen, und der Arzt sagt ja nur sowas wie, am besten nur Spazieren gehen...

    Aber ich probiere es wieder, vielleicht muss ich kürzere Einheiten machen, es waren jetzt 20min, das nächste Mal mache ich erstmal nur 10min.

    Aber mein Gewicht geht zur Zeit runter. Ich esse wegen der Insulin-Resistenz jetzt mehr Eiweiß, und mein Reizdarm gewöhnt sich glaube ich langsam dran.

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