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Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. Addict Avatar von dBambi
    Registriert seit
    05.08.2008
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    3.495

    Frage Buch zu Achtsamkeit

    Hallo ihr Lieben,
    ich bin grade auf der Suche nach einem netten Buch, das meiner Mutter Achtsamkeit (und Meditation) ein bisschen nähern bringen kann.
    Könnt ihr mir eventuell ein möglichst nicht zu kompliziert und wissenschaftlich geschriebenes Buch empfehlen?
    Vielen Dank schon im Voraus!

  2. Enthusiast Avatar von dieSchlaflose
    Registriert seit
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    803

    AW: Buch zu Achtsamkeit

    hi,
    ich mag dieses: Achtsamkeit: Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl von Dr. Ulrike Anderssen-Reuster
    Die passende CD kenne ich allerdings nicht. Ich finde es ist sehr anschaulich geschrieben und geht auf verschiedene Lebensumstände ein (Achtsamkeit bei Ängsten, bei Suchtverhalten, bei Depression...)

  3. Member Avatar von Topfblume
    Registriert seit
    18.08.2010
    Beiträge
    1.118

    AW: Buch zu Achtsamkeit

    Ich find das hier Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction ganz gut.
    Da gibt es auch noch eine DoppelCD mit so einem Booklet extra. Sind 7 verschiedene Anleitungen auf den CDs, für Anfänger und Fortgeschrittene quasi.

  4. Junior Member
    Registriert seit
    02.05.2012
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    AW: Buch zu Achtsamkeit

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