Nahrungsergänzungsmittel

[bluecat83]

Nehmt ihr da was? Und wenn ja, was?

Ich nehm gelegentlich Zink und meine dass ich dadurch seltener mal so kleine Stellen im Mund habe und außerdem manchmal B-Vitamine.

[felissi]

ich bin da total anfällig für auch wenn ich immer wieder gesagt bekomme, wie wenig wirksam das zeugs ist.
ich nehme immer wieder/kurweise:
* omni biotic - ich bilde mir ein, weniger krank zu sein im sinne von erkältungen
* zink
* omega 3
* b komplex

[Riddra]

Ich nehme eine ganze Palette an NEM zu mir und ja, ich bilde mir ein, dass es was bringt; vor allem der Vitamin B-Komplex, da ich Vegetarierin bin.
- A bis Z von Abtei
- Vitamin D3 als Tropfen
- Vitamin K2
- Öl-Kapseln

[fitzgerald]

Ich nehme gefühlt auch relativ viel, allerdings nicht regelmäßig.
Im Grunde ist es aber nur Vitamin D (plus Vitamin K und Magnesium, um die Aufnahme zu verbessern), Omega 3 und ein Vitamin B-Komplex. Und einmal im Jahr eine Eisenkur, wenn die Augenringe mal wieder richtig tief hängen.

[none of us]

Ich nehme gefühlt auch relativ viel, allerdings nicht regelmäßig.
Im Grunde ist es aber nur Vitamin D (plus Vitamin K und Magnesium, um die Aufnahme zu verbessern), Omega 3 und ein Vitamin B-Komplex. Und einmal im Jahr eine Eisenkur, wenn die Augenringe mal wieder richtig tief hängen.

wolltest du nicht mal ein paar monate kein vitamin d mehr nehmen und dann selbst schauen, wie hoch dein wert ist? oder verwechsle ich dich da jetzt total? dann sorry..

[fitzgerald]

Ja doch, du erinnerst dich richtig. Ich hab mich dann auch testen lassen und hatte einen sehr guten Wert. Seitdem nehme ich einmal alle paar Tage ein höher dosiertes Präparat und komm damit auf etwa 1000 Einheiten pro Tag.

[granny]

Ich nehme aktuell wieder
-Milchsäurebakterien, in der Hoffnung diesen Winter nicht dauernd krank zu sein.
- Folio weil ich nun doch länger stille als gedacht, außerdem ist Vitamin D drin.
-Floradix (wg Eisen) sporadisch

[Selinili]

Ich nehme ab jetzt wieder Vitamin D. In den Sommermonaten lasse ich das immer weg, aber im Winter nehme ich es. Und Eisen, da ich unter einem Eisenmangel leide. Ansonsten nehme ich nichts zusätzlich, obwohl es auch mal eine Zeit gab in der ich viel zu viel genommen habe

[juno_]

Zink aktuell wieder, weil ich vermehrt mit schlimmen Aphthen zu kämpfen hatte und für die Erkältungssaison vorbeugen will. Vitamin D fange ich im Winter wohl auch wieder an.

[Winnie]

- B12, weil ich vegan leb
- ab und zu Zink
- ab und zu Eisen
- ab und zu Magnesium

[curlyyy]

täglich:

-milchsäurebakterien
-natriumpropionat
-vitamin d
-biotin


ab und zu:
-zink
-magnesium / b12

[Swill]

Ich bin ehrlich gesagt ein großer Gegner von Nahrungsergänzungsmitteln.

Es gibt nur sehr wenige Nahrungsergänzungsmittel die in Studien positive Ergebnisse zeigen konnten.... Kann man an einer Hand abzählen..... Das meiste ist Abzocke....

[pilzfee]

Nö. Mikronährstofftherapie kann sehr hilfreich sein.

[sarina_]

eisen und im winter vitamin d

[Beautygirl97]

Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung braucht ein gesunder Mensch keine Zusätze einnehmen.